在生活中，我们常常会遇到这样的情况：工作忙得不可开交，实在抽不出时间去厕所；或者在长途旅行中，找不到合适的地方解决生理需求，于是只能选择憋尿。对于男性朋友来说，长时间憋尿更是常见。那么问题来了，男人长时间憋尿会引起尿道炎吗？今天邯郸燕赵刘主任就带大家一探究竟。
憋尿背后的生理机制要弄清楚憋尿和尿道炎之间的关系，我们得先了解一下尿液在人体中的“旅程”。正常情况下，肾脏就像一个勤劳的“过滤器”，不断地将身体里的废物和多余水分过滤出来，形成尿液，然后通过输尿管输送到膀胱暂时储存。当膀胱里的尿液达到一定量时，就会向大脑发出“信号”，提醒我们该去厕所了。
然而，当我们选择憋尿时，尿液就会在膀胱里停留过长时间。膀胱就像一个弹性的容器，但它的弹性也是有限的。长时间憋尿会使膀胱壁的压力增大，导致膀胱黏膜缺血，降低了膀胱黏膜的抵抗力。
憋尿与尿道炎的“微妙联系”尿道炎，简单来说，就是尿道受到了细菌等病原体的感染而引发的炎症。而长时间憋尿就为细菌的滋生和繁殖创造了“温床”。
当尿液在膀胱内停留时间过长时，细菌就有更多的机会在尿液中生长。而且，憋尿会使膀胱内的压力升高，可能导致尿液反流至输尿管甚至肾脏，将细菌也带到了这些部位。一旦细菌突破了尿道的防御防线，就容易引发尿道炎。
有研究表明，经常憋尿的男性患尿道炎的几率比正常排尿的男性高出 3 - 5 倍。另外，邯郸燕赵刘主任也指出，憋尿还可能导致尿液中的有害物质浓度升高，这些物质对尿道黏膜有刺激作用，进一步增加了尿道炎的发病风险。
如何避免憋尿带来的危害？既然憋尿有这么多危害，那么我们该如何避免呢？其实很简单，养成良好的排尿习惯是关键。尽量不要等到有强烈的尿意才去厕所，每隔 2 - 3 小时就主动去排尿一次。如果工作实在太忙，可以提前规划好时间，给自己留出上厕所的时间。另外，多喝水也很重要，多喝水可以增加尿量，起到冲洗尿道的作用，减少细菌在尿道内停留的时间。
男人长时间憋尿确实会增加患尿道炎的风险。憋尿就像一颗“定时炸弹”，随时可能引发尿道的炎症。为了我们的身体健康，一定要改掉憋尿这个坏习惯。不要因为一时的方便而忽视了身体的健康信号。从现在开始，养成良好的排尿习惯，多喝水，让我们的尿道保持通畅，远离尿道炎的困扰。
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